很多白癜风患者只知道要恢复疾病，却不知道除了要恢复之外，还应该做好必要的护理。白癜风是一种需要长期恢复才能取得的疾病，如果在恢复期间护理没有做到位，有可能病情时好时坏，或者病情突然加重，导致恢复无功而返。那么，白癜风初期护理有效办法有哪些呢？接下来，一起看看温州中研白癜风专科医生解答吧.
 

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　　1、患者的家属以及朋友应该对白癜风相关知识有一些了解，这样才能够更多的去帮助和关心病人。尤其是家属不仅要积极了解白癜风的相关知识，而且还要在精神上给予患者更多的安慰，要让患者能够鼓起勇气面对疾病，采取积极的态度配合恢复。
 

　　2、患者自己要注意，不能使用刺激性强的化妆品以及外用药物，注意保持作息时间有规律，保证有充足的睡眠时间，饮食上保持清淡而有营养，含有大量维生素c的食物，尽量不吃或少吃太酸太辣的食物尽量别吃。平时吃饭要适量，不要饿一顿饱一顿，也不可以暴饮暴食，避免脾胃受到损伤。吃饭不应该偏食或挑食，合理的进行食物的搭配有利于营养全面摄入。
 

　　3、刚刚得了白癜风要尽量避免在烈日底下暴晒或者做体育活动，防止过度疲劳。太阳暴晒容易导致皮肤损害扩散，过度疲劳容易降低抵抗力，对病情非常不利。
 

　　4、积极预防皮肤外伤，比如烫伤、冻伤、擦伤等。皮肤外伤会导致白斑扩散。
 

　　5、保持良好的精神状态，不要有焦虑、紧张、烦恼等不良情绪。
 

　　以上就是温州中研白癜风专科对此问题的相关介绍。另外得了白癜风还应该多吃含有矿物成分的食物，比如含有铜、铁、锌的食物应该多吃，矿物元素会参与到黑色素的合成过程，多吃含矿物成分的食物对病情有好处。平时避免吃油腻、刺激、辛辣的食物和发物类食物。